Kondisi pandemi Covid-19 telah berdampak pada setiap sektor kehidupan. Hal ini mengakibatkan beberapa aktivitas harus dilakukan di rumah. Saat situasi ini, kita harus senatiasa menjaga kesehatan diri, tidak hanya fisik namun juga mental. Apabila waktu selama berada di rumah tidak dikelola dengan baik, akan menimbulkan kebosanan bahkan stress. Sehingga untuk menghindari kondisi mental yang buruk seperti stress, isilah hari-hari dengan kegiatan yang bermanfaat.
Salah satu tips yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan mental adalah “RIANG”!
Rileksasikan pikiran
Istirahat yang cukup
Atur pola makan
Nikmati hari-hari dengan mindset positif
Gali potensi diri
Pikiran yang rileks akan berdampak baik terhadap perilaku individu, hal yang membantu merilekskan pikiran, seperti mendengarkan alunan musik yang lembut, menekuni hobi yang digemari dan beryoga. Beberapa manfaat dari istirahat yang cukup yakni dapat meningkatkan sistem imun, membantu mengontrol emosi, menjaga berat badan dan membantu pikiran tetap fokus. Tubuh tentunya harus memperoleh asupan makanan bernutrisi dengan mengatur pola makan yang sehat, sebagai penunjang aktivitas sehari-hari. Tercukupinya asupan makanan tentu mendorong jiwa bersemangat sehingga memicu rasa bahagia untuk beraktivitas.
Pikiran adalah kunci dari segala perilaku, mindset yang semestinya ditanamkan dalam diri adalah mindset positif yang mampu menyehatkan mental, seperti mindset bahwa kita adalah pribadi tangguh dengan segala kemampuan yang dimiliki, kita mampu melakukan tugas dengan cakap, kita adalah pribadi yang disiplin, pekerja keras, dan dapat diandalkan.
Banyaknya aktivitas yang dilakukan di rumah, sebenarnya telah memberikan ruang untuk mengembangkan potensi diri. Selama ini, kesibukan seringkali membuat kita lupa untuk mengenali pontensi terpendam dalam diri, seperti kepiawaian bermain musik dan bernyanyi, keahlian menciptakan karya sastra, keahlian memasak, keterampilan mendekorasi ruangan ataupun bakat-bakat lainnya. Apabila potensi yang dimiliki dapat dikembangkan tentu akan menimbulkan rasa bahagia dalam diri serta adanya kepuasan akan kemampuan diri. Untuk itu mari lihat potensi dalam diri dan kembangkan agar potensi yang dimiliki dapat berdampak positif bagi lingkungan sekitar.
“RIANG” merupakan tips sederhana yang bisa dipraktekkan untuk tetap merasa riang dalam menjalani hari-hari dan menjaga agar kondisi mental tetap dalam keadaan sehat. Marilah manfaatkan waktu yang tersedia untuk melakukan hal-hal positif yang berguna bagi diri sendiri dan orang lain. Tetap sehat dan tetaplah produktif!
Penulis: Kadek Wanda
Sangat recommended ?
Sangat bermanfaat sekali, mari bersama-sama terapkan Tips RIANG bersama sama.
Terimakasi, semoga tips ini bisa benar” bermanfaat untuk Kita semua , tetap jaga kesehatan ya
Senantiasa ” RIANG” bersama tips “RIANG” ?, recommended tips nya, apalagi yg bagian gali potensi diri , wow setuju banget sama tipsnya, tiap orang tentu punya pontensi nya masing” Dan potensi itu harus dikembangkan agar dapat berdampak baik bagi diri sendiri Dan lingkungan. Yang bagian nikmati Hari” dengan mindset positive, setuju banget ???, tipsnya bener” recommended ?
Tips ini sangat bermanfaat dalam menjalani rutinitas harian menjadi lebih baik. Dengan begitu, senantiasa merasa nyaman di rumah. Suasana hati yang baik sangatlah penting dalam menjaga kesehatan fisik kita. Ditunggu edukasi selanjutnya yaa…..
Thx
Terimakasi kak Indra Pramana, Mari lebih peduli dengan kesehatann diri, baik dari segi fisik maupun mental.stay healthy kakak??
Betul sekali kakak
Bener sekali kak, Mari Kita menerapkan tips “RIANG” untuk tetap menjaga kesehatan mental Kita?
Bagus bgt tipsnya?
Terimakasi kak Yanti, yuk bareng” terapkan tips ini , stay healthy kakak?
Terima kasih tipsnya, dengan RIANG kita tetap bisa menjaga kesehatan mental walau di rumah aja
Informasinya sangat bermanfaat. Ini bisa menjadi pedoman untuk menghadapi masa pandemi ini. Semoga masa pandemi ini cepat berlalu?
Mari terapkan tips ini bersama-sama ?
Walaupun di rumah aja tetap sehaat Dan tetap produktif ya kakak?
Tips pada artikel ini sangat bermanfaat,
“RIANG” merupakan tips yang sederhana dan mudah untuk dilakukan sehari hari di rumah pada masa pandemi ini, jadi ayo kita lakukan tips ini ya…
Benar sekali kak mia, Mari bersama sama terapkan tips RIANG ,dan jangan lupa tetap sehaat Dan tetap produktif ya kak??
Sangat ber-inovasi dan mudah di mengerti ,simple but make good effect for everyone ?????
Sangat edukatif?
Terimakasi kak Ade, semoga bermanfaat tipsnya kak, stay healthy kak
Tetap menginspirasi kak, ditunggu karya” inspiratif lainnya ?
Terimakasi kak dd, semoga tips nya bermanfaat ya kak?
Tipsnya sangat bermanfaat, saat pandemi pikiran harus tetap positif agar terhindar dari stress
Betul kakak, tetap jaga kesehatan mental ya Dan hindari kondisi stress, semoga tips “RIANG” bisa bermanfaat untuk tetap menjaga kesehatan mental ya?
Benar sekali kak, kita harus tetap menjaga kesehatan mental dan hindari hal” yg memicu stress
Hallo kak Pebri, jangan lupa tips nya diterapkan ya kak, stay healthy kakak?
wahh bagus sekali artikel ini
Ayok teman ” kita terapkan pola hidup sehat
Wow i good job lah,,
RIANG,, yuk kita implementasiakn dalam kehidupan sehari”
That’s true suwastika, Mari lebih peduli dengan kesehatann baik mental maupun fisik?
Disaat pandemi covid-19 ini, banyak hal yang tidak bisa lakukan diluar rumah contohnya kita tidak bisa belajar kesekolah. Tapi tips RIANG ini memberikan banyak manfaat saat dirumah aja seperti belajar online, berolahraga dan tentunya kita makan-makanan yang bergizi dan tidak lupa mencuci tangan.
Ide nya kreatif, tips yg diberikan juga sangat bermanfaat, sehingga mudah untuk benar” diterapkan. Artikelnya memberikan motivasi untuk tetap menjaga kesehatan mental di tengah pandemi… sangat edukatif?
Terimakasi kakak, semoga tips “RIANG” benar dapat dipraktekkan Dan memberikan hanyak manfaat ?
Betul sekali kak juli… Walaupun berada di rumah Kita harus senantiasa menjaga Dan peduli dengan kesehatann kita ?
Bener banget dan setuju dengan isi dri konten ini mengingat masa pandemi,,semoga ada lagi nihh untuk selanjutnyaa?
Tips yang sangat kreatif dan aplikatif
Artikelnya keren, memotivasi saya untuk lebih memperhatikan kesehataan mental
Keren”, sangat inovatif
Terimakasi kak suanda, stay healthy ya kak?
Terimaakasi kakak, tetap sehat dan tetap produktif ya kak?
Sangat bermanfaat artikelnya
Mengedukasi banget? suka bacanya
Terimakasi kak Wilan, setelah membaca tips RIANG Mari terapkan tips RIANG Sebagai salah satu tips untuk tetap menjaga kesehatan mental Kita ?
Terimakasi kak, ingat tetap menjaga kesehatan ya, tidak hanya fisik namun kesehatan mental juga Pentting untuk diperhatikan
Setujuuu, karena kunci nya ada di diri kita sendiri
Betul sekali kak Jul?
artikel yg keren bgt, trima kasihh untuk infonya sangat bermanfaat sekaliii bagi masyarakat disaat pandemi covid 19 ini……. ???
Hallo kak Metri, tetap menjaga kesehatan ya kak, stay healthy and be happy kak?
artikel yg keren bgt, trima kasihh untuk infonya sangat bermanfaat sekaliii bagi masyarakat disaat pandemi covid 19 ini……. ???
Sangat bermanfaat tipsnya
Artikel ini sangat bermanfaat untuk kita lakukan disaat covid-19 ini
tips ini sangat bermanfaat dalam melakukan rutinitas harian dapat berjalan lancar. Dengan begitu, senantiasa merasa nyaman selama di rumah. Suasana hati yang baik sangatlah penting dalam menjaga kesehatan fisik kita.
Ditunggu edukasi selanjutnya yaa….
Benar sekali kakak, ayo terpkan tips RIANG , agar senantiasa merasa RIANG
Sangat bermanfaat
Wow keren?
Terimakasi kak Agustini, Mari mengajak orang” disekitar kita ikut senantiasa menjaga kesehatan ??
Terimakasi kak Agustini Candra Putri?
Tips yg anda sajikan sangat bermanfaat dan saya rasa sangat cocok dilakukan saat masa pandemi seperti ini
Terimakasi kak Anaa, tetap jaga kesehatan ya kak, bisa diterapkan juga tips “RIANG” ini ya agar senantiasa menjaga kesehatan mental?
Sangat bermanfaat untuk diterapkan d masa pandemi??
Thank you, tips RIANG memotivasi saya untuk menjadi lebih produktif dirumah sekaligus menggali potensi diri, tips ini juga mengajarkan saya menjadi orang yang lebih optimis bahwa saya bisa dan saya adalah orang yang tangguh.
Tipsnya membantu banget untuk mengelola stress. Apalagi di tengah pandemi seperti sekarang ini.
Sama” kakak. Semoga tips ini menjadi salah satu motivasi kakak untuk tetap sehaat Dan tetap produktif?
Bagus sekali kak Pradnyawati , jangan jadi insecure ya , tetaplah yakin akan segala potensi yg Ada pada diri kakak?, keep spirit kakak ?
Setuju bgt sm Artikel ini sangat bermanfaat bagi masyarakat disaat pandemi seperti ini….??
Terimakasi kak metri?, Mari lebih peduli dengan kesehatann, jangan lupa share edukasi kesehatann dengan orang” sekitar kita ?
It’s awesome and I hope it’s work for the people to be more creative
Thank you so much, stay healthy ya?
Thank you kak Sari ?
Tipsnya sangat kreatif
Artikel ini sangat memotivasi dan bermanfaat bagi masyarakat disaat andemi seperti ini?
Terimakasi kak Mery Andriani, semoga melalui artikel ini bisa bermanfaat ya kak?
yang paling menarik sih point ke lima dari “RIANG” yaitu Gali potensi diri dikarenakan kita pasti mempunyai banyak waktu luang saat di rumah
Untuk itu Mari kak Fran’s gali terus potensi yg Ada pada diri untuk dikembangkan , agar potensi yg Kita miliki bisa bermanfaat untuk orang sekitar , ?
Tips RIANG merupakan tips yg sederhana namun sangat bermanfaat??
Tipsnya sederhana tapi bermanfaat banget, ditunggu next artikelnya kakak
Terimakasi kakak, Tips ini sangat aplikatif jadi ayo Kita terapkan bersama-sama. Stay healthy everyone ?
Betul sekali kak Putri Windari, dari Hal sederhana lah maka akan muncul Hal” luar biasa lainnya?
Tips yang sangat bermanfaat bagi pembacanya
Tips ‘riang’ ini sangatlah bermanfaat bagi kesehatan tubuh terlebih lagi dimasa pandemi covid 19 yang terjadi pada saat ini, tips sederhana tetapi banyak manfaat untuk kesehatan tubuh individu yang mudah diterapkan dirumah masing-masing untuk mengisi waktu luang ataupun menghilangkan penat karena harus membatasi kegiatan sosial. Dengan melakukan ‘riang’ suasana hati akan tetap tenang dan terhindar dari stress. Terimakasi tipsnyaa..
Setelah mengetahui tips “RIANG” ini jangan lupa untuk diterapkan ya kakak…
Artikelnya sangat bermanfaat dan penjelasan yang diberikan mudah untuk dimengerti.
Wooow, artikelnya sangat bermanfaat disaaat pandemi yang kita hadapi sekarang, isinya simpel tapi sangat membantu bagi kesehatan kita, semoga kita selalu di berikan kesehatan jasmani dan rohani, salam sehat luar biasa ??
Coba di terapkan kakak, selamat berRIANG
Terimakasi kak Juliarsa?… Mari lakukan langkah kecil untuk tetap menjaga kesehatan diri, mulailah dari Hal sederhana Dan itulah nantinya yg akan menjadi suatu perubahan besar?
Untuk itu Mari terapkan tips “RIANG” Sebagai salah satu tips untuk tetap menjaga kesehatan mental Kita…?
Ayo kak Rina, terapkan tips “RIANG” ini bersama-sama?
Artikel yang sangat bermanfaat dan juga dapat memotivasi diri untuk lebih produktif lagi
Tetap sehaat Dan tetap produktif kak ?
Tips yg berguna untuk kita lakukan di kehidupan sehari-hari dan bermanfaat bagi kita semua
Keren … ???
Terimakasi kak Dewi Ayunika, stay healthy kakak ?
Bermanfaat sekali info ini ?
Terimakasi kak Ayu, ingat senantiasa menjaga kesehatan ya kak ?
Simple but good effect, thankyou.
Terimakasi kak Dewi, smoga tips RIANG ini benar” memberikan manfaat until Kita semua ,?
Sangat sederhana dan menarik, artikel yang sangat bermanfaat
Terimakasi Yohana, semoga tips ini bisa menjadi cara untuk tetap menjaga kesehatan mental Kita ya?
Good idea, dari riang muncul lah senang, dari senang masalah pasti akan menghilang
That’s true suwatika… Mari senantiasa riang bersama dengan tips “RIANG”
Keren infonya… Next lanjuttt
Terimakasi kak Masji?
Keren ?
Bener” bemanfaatt?
Mantap?
Tips nya mudah diterapkan Dan bisa menjadi recommend banget Sebagai cara untuk tetap menjaga kesehatan mental ?
Terimakasi kak Dewi, untuk itu mari lebih peduli akan kesehatan mental Kita, salah satu Hal simple yg bisa dicoba adalah tips ” RIANG”, tetap sehaat ya kakak??
Pasti kakak, tips RIANG ini udah aku terapkan ???, recommended banget, simple anti ribet” club?
Ditunggu kak edukasi Dan tips selanjutnya, great job?
Positif informasinya??
Mari terapkan tips RIANG ini kakak, tetap menjaga kesehatan fisik Dan mental ya kak?
sangat bermanfaat dan sangat memotivasi ?
Terimakasi kak Ode…ingat untuk senantiasa menjaga kesehatan ya kak, Mari terapkan tips RIANG Sebagai salah satu tips untuk tetap menjaga kesehatan mental ??
Pasti kakak, terus berkaya Dan memotivasi ya kak?
Wow , tips nya aplikatif banget, sangat recommended ?
Kerenn”, Sangattt bermanfaat sekali artikelnyaaa
Terimakasi kak Yulita Siswantari… Tetap sehaat Dan tetap produktif ya kak?
Tipsnya keren kak, good job , ditunggu karya” selanjutnya kak?
Komentar; jangan lupa berdoa dan bersyukur
Namamu; lala
Nama email; cahyacahyani2002@gmail.com
Tentu itu kak Lala
Saya sangat setuju dengan artikel anda, karena bisa memotivasikan untuk seluruh masyarakat agar bisa menjaga kondisi atau kesehatan untuk bisa lebih baik ke depannya…Makasi kakak 🙂
Terimakasi kakak, Mari terapkan tips RIANG Sebagai salah satu tips untuk tetap menjaga kesehatan mental. Mari lebih peduli dengan kesehatann Kita baik itu fisik maupun mental ?
Sangat recommended dam menginspirasi banget??,
Terimakasi kak Agung, semoga bermanfaat kakak ?
Terus berkaya Dan tetap menginspirasi ya kak…?
Karena covid-19 proses pembelajaran dilaksanakan secara daring dan membuat beberapa pelajar mudah stres, namun dengan adanya tips RIANG ini sangat bagus bila diterapkan dan sangat mudah dilakukan tanpa harus keluar rumah
Betul sekali kak Rika Darmayanti…, Ingat senantiasa menjaga kesehatan ya kak, baik kesehatann fisik ataupun mental , bisa diterapkan juga ya tips RIANG nya???
Siap kakak?, terimakasi atas motivasinya ya kakak,?
tips yg di paparkan sangat bermanfaat dan sederhana untuk dilakukan pd saat kondisi seperti ini
Dengan tetap berpegang pada diri sendiri dan mampu melakukannya
Ditunggu tips selanjutnya ….
Terimakasi kak Gek Winda…Mari mulai dari Hal sederhana untuk menciptakan perubahan yang nyata pada diri Kita sendiri ?
Sangat menginspirasi kakak, ditunggu next karya nya?
Sangat mengnspirasi, terus berkaya ya kakak
terimakasih tipsnya, dengan RIANG sekarang saya biasa mengatasi rasa bosan saya selama diam dirumah
Terimakasi kak Yuka , ingat senantiasa menjaga kesehatan kak, stay healthy kakak?
Artikel yang sangat bermanfaat sekali ditengah kondisi seperti ini jadi lebih bisa memotivasi diri untuk selalu melakukan kegiatan yang positif
Benar sekali kak, nilam . Walaupun kondisi pandemi Kita harus tetap optimis dalam menjalani hidup, ingat untuk tetap menjaga kesehatan ya kak?
terima kasihhh untuk infonyaa, artikelnya sngat menarik, sangatt bermanfaat skliii untuk masyarakatt disaat pandemi covid19….. ????
Terimakasi kak Metri, ingat untuk tetap menjaga kesehatan ya kak, baik fisik maupun mental. Untuk tetap menjaga kesehatan mental bisa dicoba ya kak tips RIANG ini , semoga bermanfaat kakak??
terima kasihhh untuk infonyaa, artikelnya nya sangat menarikkk dan bermanfaat skli????
Tips yg sangat mudah d pahami?
Infonya sangat bermanfaat kak, next ditunggu karya inspiratif nya, good job kak?
Terimakasi kak Ayu, stay healthy kakak ?
Terimakasi kak Tari, semoga tips nya bermanfaat ya kak , stay healthy kakak
Tips-nya bagus dikemas dalam kata “RIANG” dan dapat diterapkan selama masa pandemi berlangsung.
Tips nya mudah diterapkan , keren kak?
Tipsnya bagus buat semua orang dan recommended bgt pokoknya
Terimakasi kak Yanti, smoga tipsnya bermanfaat, Mari lebih peduli dengan kesehatann diri sendiri dan juga keluarga?
Tipsnya bener”bermanfaat ?
Komentar; wahh bagus sekali artikel ini
Ayok teman ” kita terapkan pola hidup sehat
Nama:Ari Setyari
Email; arisetyari60@gmail.com
Wow , keren?. Sangat recommended+ menginspirasi ?, point” dari tips RIANG sangat mudah diterapkan , bener” Bermanfaat
Ditunggu next karnyanya kakak, terus berkarya ya kak?
Keren tipsny ?
Keren ?
Artikelnya bagus infonya sangat bermanfaat bagi masyarakat disaat pandemi seperti ini?