Kita terjebak dalam masyarakat yang belum mengerti sepenuhnya apa itu sehat yang sebenarnya. Banyak dari kita menganggap bahwa “sehat” hanya terbatas pada kondisi fisik semata. Stigma masyarakat tentang “sehat” yang hanya sebatas fisik yang bugar, terhindar dari penyakit dan segala macamnya membuat banyak orang lalai bahwa sehat tidak selalu tentang fisik. Kita sebagai manusia mempunyai jiwa dan raga. Tidak cukup apabila kita hanya menjaga salah satunya. Kita pantas memiliki jiwa yang sehat layaknya raga yang sehat. Kesehatan jiwa atau mental memegang peran besar dalam kehidupan sehari-hari. Emosi dan tindakan kita banyak dipengaruhi oleh mental. Ketika kita memiliki mental yang baik, maka akan mudah bagi kita untuk mengontrol emosi dan tindakan.
Kita tahu bahwa mental sangat berpengaruh dalam bagaimana kita berpikir dan melakukan sebuah tindakan. Tanpa kita sadari hal tersebut seringkali terjadi di kehidupan sehari-hari. Misalnya, ketika Anda sedang merasa sedih Anda cenderung tidak bisa berkonsentrasi dengan baik dalam melakukan suatu pekerjaan atau ketika Anda sedang marah Anda terkadang mengambil keputusan tanpa berpikir dengan jernih karena emosi yang mempengaruhi Anda. Itu hanya sebagian kecil pengaruh mental di kehidupan kita. Pentingnya peran mental di dalam kehidupan seharusnya menyadarkan kita agar senantiasa mulai menjaganya. Mental yang sehat membuat kita lebih mudah untuk berdamai dengan diri sendiri dan menghadapi permasalahan-permasalahan yang terjadi di hidup kita. Ketika segala tindakan dan pikiran kita berada di bawah pengaruh mental yang sehat, maka kita akan lebih berhati-hati dan rasional dalam memubuat suatu keputusan.
Kita harus menjaga mental layaknya kita menjaga tubuh kita agar tetap sehat. Untuk menjaga tubuh tetap sehat hal yang biasanya dilakukan adalah dengan menjaga pola makan, tidur yang sehat, dan berolahraga. Lalu bagaimana dengan menjaga mental kita? Apa saja yang bisa Anda lakukan untuk berada dalam pengaruh mental yang baik? Sebenarnya tidak jauh beda dengan hal-hal yang biasa dilakukan untuk menjaga agar tubuh tetap sehat. Anda bisa mulai dari menjaga pola makan, usahakan Anda selalu memberi tubuh Anda asupan yang bernutrisi. Penelitian tentang pengaruh pola makan dengan kesehatan mental yang dilakukan pada tahun 2014 oleh The Health Survey for England BMJ Open mengatakan bahwa orang-orang yang memiliki tingkat kesejahteraan tinggi adalah orang-orang yang mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran di kehidupan sehari-hari mereka. Mental kita banyak dipengaruhi oleh kerja otak. Di sini peran nutrisi sangat penting untuk mengoptimalkan kerja otak. Otak kita perlu asupan untuk bisa menjalankan perannya seperti mengontrol pikiran, perasaan, dan respon. Pada otak kita terdapat hormon serotonin yang salah satu fungsinya yaitu untuk mengatur tingkat perasaan bahagia. Hormon ini diproduksi di saluran pencernaan. Dari sini kita bisa tahu bahwa apa yang kita makan sangat berpengaruh dengan apa yang kita akan rasakan nantinya. Untuk menjaga mental agar tetap berada di kondisi yang baik, Anda bisa mulai dengan makan makanan yang bergizi dan mengurangi makanan yang tidak sehat seperti junk food, makanan berpengawet, goreng-gorengan, dan makanan dengan kadar gula tinggi. Kandungan tidak sehat dalam makanan tersebut dapat mempengaruhi produksi hormon serotonin yang nantinya akan berpengaruh dengan bagaimana mental Anda bekerja. Maka dari itu, pola makan yang sehat sangatlah penting.
Selain asupan makanan, pola tidur juga memegang peran penting dalam menjaga kesehatan mental Anda. Masalah yang berkaitan dengan pola tidur yang sering dialami oleh kebanyakan dari kita adalah kurangnya waktu tidur. Tidur yang cukup sangat penting bagi tubuh dan mental kita. Di waktu tidurlah otak kita mereset kembali aktivitasnya untuk mempersiapkan kita menghadapi hal-hal di keesokan harinya. Kekurangan waktu tidur membuat otak kita tidak memiliki waktu untuk merecharge kembali energinya sehingga Anda akan merasa lelah dan tidak bisa mengontrol emosi serta tindakan Anda dengan baik. Dilansir dari Harvard Health Publishing, kekurangan tidur bisa berakibat pada gangguan tidur dan psikologis yang lebih kompleks seperti insomnia, gangguan kecemasan, dan depresi. Jadwal tidur bukanlah hal yang bisa Anda sepelekan begitu saja apabila ingin menjaga kesehatan mental. Hal sekecil berapa lama Anda tidur juga ternyata sangat berpengaruh dalam kesehatan mental Anda.
Selanjutnya, hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan melakukan hal yang Anda sukai. Misalnya memasak, membaca buku, menonton film, atau sekadar membersihkan kamar Anda. Melakukan sesuatu yang Anda sukai dapat memperbaiki mood dan membuat Anda lebih bersemangat beraktivitas sehari-hari. Melakukan hal yang Anda sukai bukanlah sesuatu yang tidak produktif atau juga membuang-buang waktu. Dengan menyisakan sedikit waktu demi melakukan kegiatan yang Anda sukai itu artinya Anda telah berkontribusi untuk menjaga kesehatan mental diri Anda.
Yang terpenting dari upaya-upaya menjaga kesehatan mental diri Anda adalah bagaimana caranya Anda menaruh diri Anda di lingkungan yang positif. Bawa diri Anda dekat dengan orang-orang yang menebar aura positif. Jika Anda merasa bahwa orang-orang di sekitar Anda mulai membuat Anda merasa tidak lagi baik, itulah saatnya Anda harus perlahan menarik diri dari situasi yang nantinya akan membuat Anda sendiri merasa down. Kunci dari menjaga kesehatan mental ada pada diri Anda sendiri. Ketika Anda merasa semuanya mulai tidak baik-baik saja, di situlah Anda harus mulai melakukan sesuatu. Jangan ragu juga untuk meminta pertolongan dari orang-orang terdekat Anda. Kita semua adalah manusia yang berharga, maka sayangilah diri Anda mulai dari sekarang.
Penulis: Alivia Permata Hadi
super insightful ??
Sangat bermanfaat
Bener banget sama kata kata “Jangan ragu juga untuk meminta pertolongan dari orang-orang terdekat Anda. Kita semua adalah manusia yang berharga, maka sayangilah diri Anda mulai dari sekarang.”
Kalo ga dari sekarang mau kapan lagi?
Artikel nyaaa sangat bermanfaat banget buat aku pribadi, good luck ?
Setuju banget! Sangat informatif❤️
Setuju, dengan artikel ini menjadi lebih membuka pandangan baru bahwa menjaga kesehatan mental bisa dilakukan dengan banyak hal?
terimakasih artikelnya sangat bermanfaat
Artikel ini sangat bermanfaat. Karena banyak orang yang menganggap sehat itu hanya dari segi fisik. Padahal tetap harus memperhatikan kondisi fisik maupun psikisnya. Kesehatan mental itu penting banget dan setuju dengan artikel ini
Setelah membaca artikel ini pemahaman saya tentang kesehatan mental semakin luas dan memberi saya banyak informasi baru. Terima kasih untuk penulis, bahagia selalu!
Artikelnya sangat bermanfaat banget. Apalagi buat masyarakat yang sering menyepelekan soal kesehatan mental. Bener banget soal pentingnya kesehatan mental ini. Karena jika jiwa kita sakit, maka seluruh kegiatan serta fisik kita juga demikian
Sangat bermanfaat
artikelnya sangat bermanfaat ? dan memberi banyak informasi baru
Artikelnya bagus dan bermanfaat, banyak yang harus belajar lebih mengenai kesehatan mental karena memang sepenting itu. Terima kasih banyak sudah menulis artikel ini!
Nice diction, insightful, this just hits me good!
Artikel ini sangat menarik, semoga bisa menambah wawasan masyarakat awam yang masih menyepelekan kesehatan mental. Untuk penulis: terima kasih telah berbagi ilmunya!
Bermanfaat banget. Lengkap dijelaskan bagaimana cara menjaga kesehatan mental. Karena benar, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan fisik
Sungguh bermanfaat???
Setuju bgt niii, mantep kak<3
memulai kebaikan dari diri sendiri tentunya, artikel ini membantu menambah pandangan akan pentingnya kesehatan mental
Ini salah satu bacaan yang saya butuhkan saat ini. Memang banyak artikel yang menjelaskan hal2 di atas, tetapi artikel ini menjelaskannya secara runtut dan dapat dibayangkan sebab-akibat bila menjalaninya. Jangan lupa bahagia untuk kita semua dan semangat untuk penulis!
semoga makin banyak literatur yg kayak gini, mudah dipahami banyak orang. good job buat penuliss?
Bener banget, setuju. Penting banget untuk menjaga kesehatan mental di zaman sekarang ini. Terima kasih banyak
Cukup menarik ketika kita membahas tentang kesehatan mental yang baru akhir-akhir ini mendapat sorotan publik. Terutama saat mengetahui bahwa cukup banyak remaja yang rentan terkena penyakit mental akibat tuntutan masyarakat. Hal ini dapat menimbulkan lingkungan masyarakat yang tidak sehat dan merugikan banyak orang.
Semoga dengan artikel ini, banyak generasi muda yang lebih sadar akan pentingnya kesehatan mental baik untuk dirinya, maupun orang sekitar. Terimakasih.
Setuju dengan statement diatas bahwa kualitas hidup tidak hanya dipandang dari segi fisik saja. Masih banyak masyarakat yang masih belum begitu paham dan sadar bahwa mental juga dapat mempengaruhi segala aspek kehidupan, maka dari itu kesahatan mental tidak kalah pentingnya dengan kesehatan jasmani.
Dengan adanya artikel ini saya rasa dapat membantu masyarakat lebih mengenal pentingnya kesehatan mental
Setelah baca artikel ini baru sadar kalo hal kecil kayak bersihin kamar aja bisa bikin mood jadi semangat, bagus artikelnya!?
setelah memebaca sampai habis, saya merasa teman teman saya juga harus membaca artikel yang sangat informatif seperti ini
Setuju banget sama isi artikelnya. Terima kasih udah buat artikel sebagus ini:)
Bener banget ni artikel. Kerennnnn
Setelah baca artikel ini jadi ngebuat aku mulai berbenah diri… Ngelakuin hal2 kecil yang aku suka dan percaya sama diri sendiri huhuhu keren banget artikelnya!
Terima kasih sudah berbagi ilmu. Baru sadar betapa pentingnya kualitas tidur buat kesehatan, ga lagi begadang deh hihi
bagus artikelnya! isinya bermanfaat banget buat ngebantu buka pikiran tentang pentingnya kesehatan mental dan gimana mental bisa berpengaruh ke kehidupan sehari-hari. setuju banget sama bagian “mengerjakan sesuatu yang kita sukai bukan berarti tidak produktif atau membuang-buang waktu.” tanpa kita sadari, pasti pernah tiga-empat kali mikir kalo “aku ngelakuin gini2 aja, apa aku gak lagi buang2 waktu?” tapi dr artikel ini aku sadar kalo melakukan yg kita sukai justru ngebantu kita bisa ‘jalan’. buat temen-temen semua, jangan ragu buat minta pertolongan ke orang lain, seperti yang ada di paragraf terakhir. makasih banyak udah bikin artikel ini, semoga kita semua sehat selalu 🙂
Bagus banget isinya, bermanfaat banget buat kita semua memahami pentingnya menjaga kesehatan mental. Terima kasih sudah berbagi ilmu
Keren bngt??
Benar sekali kak, semoga dengan artikel ini dapat membuka pandangan orang tentang pentingnya menjaga kesehatan jiwa.
Banyak sekali stigma yang beranggapan bahwa penyakit kejiwaan itu “aib” sehingga hal itu juga yang memperburuk penderitanya. Semoga bermanfaat artikelnya bagus
bagus banget nih artikelnya ???
Benar setujuu bangett
Artikel yang sangat bermanfaat, terima kasih sudah mengingatkan pentingnya pola hidup sehat
simple and meaningful article ✨
padat singkat jelas mantap ?
Sangat bagus dan menginspirasi semoga menang liv
Setuju banget sama “Untuk menjaga tubuh tetap sehat hal yang biasanya dilakukan adalah dengan menjaga pola makan, tidur yang sehat, dan berolahraga.”
Artikelnya bagus banget buat di share ke orang orang yg kita sayangi, good luck!
Menjaga kesehatan mental dengan hal-hal yang sederhana. Thank you for the article
Sangat membantu
Wah bermanfaat sekali artikelnya, menambah wawasankuu nih ?
Setuju banget sama artikelmu! kesehatan mental memang harus lebih diperhatikan mulai dari sekarang, karena masih banyak orang yg tidak memperhatikan kesehatan mental dan dampak dari mental yg tidak sehat tersebut. Semoga artikel ini bermanfaat bagi banyak orang karena isi artikelnya sangat informatif.
thank u for this article, very useful and informative?
Kerennn, akuuu sukaa pembahasan di artikel ini, menyadarkan aku bahwa apa yang aku konsumsi juga berpengaruh pada kesehatan mental aku.
setuju banged sama artikel nyaa, apalagi untuk saat sata yg seperti ini,kesehatan mental yg paling banyak dibutuhkan. Karna jika mental kita sehat, otomatis kita akan selalu merasa bahagia, dengan merasa bahagia sudah membuktikan bahwa hidup kita akan sehat untuk kedepannya.
Sangat bermanfaat, dari artikel ini aku jadi lebih sadar pentingnya menjaga mental❣
Terimakasih artikel nya sangat bermanfaat? semoga semakin banyak yang mulai memperhatikan kesehatan mental?
Terima kaaih, artikel ini sangat bermanfaat. Sukses terus dan sehat selalu untuk penulisnya❤
Bagus sekali artikelnya! Sangat bermanfaat untuk menambah kesadaran tentang kesehatan mental. Hal-hal ini perlu diketahui oleh masyarakat, bahwa kesehatan mental itu penting dan kita harus menjaganya. Terimakasih banyak penulis
Sangat bermanfaat dan mudah sekali dipahami
Sepemikiran dengan saya! Menurut saya, kesehatan mental lebih penting dibanding kesehatan secara fisik. Tapi, di lingkungan saya, orang-orang belum menyadari akan hal itu. Up
Sangat informatif artikelnya, apa lagi bagian closing statement, suka.
Super…very useful….great job kk Aliv
Memang kesehatan mental tuh penting banget. Artikel yang mengenai kesehatan mental seperti ini harus lebih diperbanyak dan banyak dibaca apalagi dibaca oleh masyarakat awam yang masih meremehkan kesehatan mental seseorang.
Sangat bermanfaat!
Terima kasih kak,sangat menginspirasi dan menambah wawasan saya.
Keren banget, sangat bermanfaat, penulisan dan pemilihan kata yang sangat mudah dipahami. Great job! =)
Ini informatif banget sih. Baru tau kalo pola makan yang sehat juga memengaruhi kesahatan mental. Terimakasih kak informasinya
Sangat informatif sekali, good job?
really educating?? penulisan dan pemilihan gagasan utama setiap paragraf juga runtut dan ga sembarangan. keep it up! semoga berhasil
Great job
Sangat membantu
?informasi penting akan kesehatan mental yg sering dikesampingkan atau mungkin diremehkan. Nice ?
Bener banget aku sekarang lagi di fase perbaikan mental sama kaya penjelasan diatas
Mulai dari pengaturan pola makan, tidur, olah raga. Selain itu aku juga banyak senyum walaupun pikiran kacau tapi itu help alot buat ngebalace mood
Sukses semangat!
Bagus banget, beruntung bisa nemu artikel ini!
Waahh, jadi dapet pengetahuan baru nih. Insightful !
Good luck buat alivia, artikel nya keren. Penulisan cukup rinci pesan tersampaikan tapi ga berantakan nulisnya
artikel sangat bermanfaat, semoga berguna bagi semua orang yaaa!! good luck, liv!!♡
Kemarin sempet lihat meme tentang terabaikannya penyakit mental. Setelah baca artikel ini, aku tambah yakin kalau kesehatan jiwa sama pentingnya dengan kesehatan raga, orang2 perlu aware akan hal ini! Terima kasih atas artikelnya, kak!
Keren artikelnya kak
Betul sekali masy indonesia masih banyak yang belum aware soal kesehatan mental.
Terima kasih dan sukses selalu
Cukup menarik ketika kita membahas tentang kesehatan mental yang baru akhir-akhir ini mendapat sorotan publik. Terutama saat mengetahui bahwa cukup banyak remaja yang rentan terkena penyakit mental akibat tuntutan masyarakat. Hal ini dapat menimbulkan lingkungan masyarakat yang tidak sehat dan merugikan banyak orang.
Semoga dengan artikel ini, banyak generasi muda yang lebih sadar akan pentingnya kesehatan mental baik untuk dirinya, maupun orang sekitar. Terimakasih.
Ternyata menjaga pola makan juga berpengaruh terhadap kesehatan mental ya, mantap artikelnya!
“Kita semua adalah manusia yang berharga, maka sayangilah diri Anda mulai dari sekarang.”
Sangat sangat menginspirasi, terima kasih atas postingannya!
Artikel yang menarik dan sangat informatif ??
well written & very insightful!
baguss deh tulisannya!! good luck yaa☺
this is really amazing! shoutout to the writer for bringing up mental health. keep up the good work <3
Kerenn!
Terima kasih, sangat membantu????
artikel edukatif yang membuka kesadaran kesehatan mental! keren!
Such a good article to read, keep up with the good work!!!
Sangat membantu, terimakasih kakk
artikelnya sangat membantu, terima kasih ??
Good article, it really helps! Thank you
“Yang terpenting (…) adalah bagaimana caranya Anda menaruh diri Anda di lingkungan yang positif.” part paling menusuk.. it was a really good read.
artikelnya sangat membantu dan menginspirasi, terima kasihh??
mental maupun fisik sama-sama kesehatan yang harus kita jaga. terimakasih untuk artikelnya, good luck!
baguss deh tulisannya!! good luck yaa☺
Tulisan nya cukup rinci inti dari artikelnya tersampaikan
Artikelnya sangat informatif ?
mental health emang sepenting itu, artikel ini bisa membuka mata orang” yang memandang mental health sebelah mata, good work?
bagus banget artikelnya!! pengetahuan baru nih
Nice article! ? banyak pengetahuan baru yang saya dapatkan juga dari artikel ini
Sangat bermanfaat, penulisan & penggunaan bahasa yang mudah dipahami, good job!
Artikelnya sangat bermanfaat bagi orang yg belum begituu tau pentingnya kesehatan mental… penulisannya sangat mudah dicerna. G.job!!
Bener banget sih sehat itu di masyarakat lebih condong ke fisik, kita lupa kalau ada psikis yang perlu juga diperhatikan kesehatannya
Bagus banget artikelnya. Enak dibaca dan insighful abis ????
Sayang banget gak semua orang berpikiran kalau menjaga kesehatan mental itu penting. Mereka cuma berpikiran kalau jasmani aja yg boleh sakit, rohani ya ibadah. Tulisan yang sangat inspiratif! Good luck. ?
Setuju!! Kita harus menyayangi diri kita karena kita berharga??
Terima kasih, artikelnya bermanfaat sekalii:)
Bermanfaat bgtt terima kasihh ?❤️
Bagus nih artikelnya di jelaskan dengan bahasa yang mudah dipahami jadi tidak sulit untuk dicerna pembaca yang awam tentang kesehatan mental
sangat informatif dan mudah dimengerti. kereeen.
Keren nii, jarang nemu artikel yang ngebahas bahwa kesehatan mental juga berkaitan dengan kesehatan fisik
Artikel ini menambah wawasan banget, terutama di bagian pengaruh gaya hidup terhadap kesehatan mental. Baru tahu kalau makanan tidak sehat bisa memengaruhi hormon di otak.
tulisannya membuka pikiran nih, apalagi aku mau jadi maba psikologi tahun ini, doain yaa:))
Artikel nya bagus, menabah pengetahuan mengenai sehat yang sesungguh nya. Terimakasih ?
Sebagai orang yang masih cukup awam dengan hal-hal seperti ini, aku suka artikelnya. Bahasanya sederhana, mudah dipahami, cukup suka di bagian yang menjelaskan bahwa gaya hidup dapat mempengaruhi kesehatan mental.
Tak lupa pada bagian akhir yakni “Kita semua adalah manusia yang berharga, maka sayangilah diri Anda mulai dari sekarang.”
Such a good article, Kak Alivia <3
karena baca artikel ini aku jadi tahu kalau produktif itu ga selalu tentang belajar dan dengan cara membuat diri kita senang aja itu udh produktif sekaligus ngebantu menjaga kesejatan mental kita? artikel ini keren!!.
Wah, informatif bgt nih isi artikelnya. Kadang masyarakat kita emg masih banyak bgt yg kurang aware perihal kesehatan mental. Anw thank you udah nulis ini ya! Hv a good day
karena baca artikel ini aku jadi tahu kalau produktif itu ga selalu tentang belajar dan dengan cara membuat diri kita senang aja itu udh produktif sekaligus ngebantu menjaga kesejatan mental kita? artikel ini keren!!
Artikelnya bener-bener mudah dipahami dan sangat realistis. Memang saat ini kesehatan fisik lebih diperhatikan daripada kesehatan mental, padahal keduanya sama-sama penting dan saling berkaitan. Terima kasih sudah menulis artikel yang sangat bermanfaat ini kak 🙂
waah artikelnya sangat informatif dan perlu sekali untuk dibaca lebih banyak orang agar lebih banyak pula mindset dari masyarakat kita yang berubah. bahwa sehat tidak melulu tentang fisik, tetapi juga mental.
Good job! Memang mental health masih disepelekan banyak orang. Kita bisa menjaganya dimulai dari hal yang paling mudah dulu. Terima kasih sudah mengangkat tema mental health! Semoga semakin banyak yang menyadari pentingnya mental health
Saya salah seorang yg sedang mengalami gangguan mental dan sedang dalam tahap rehabilitasi. Terapis saya bilang untuk tetap menjaga pola tidur dan banyak melakukan hal-hal positif terutama yg menjadi hobi saya seperti memasak, membaca buku, dsb. Juga gangguan pada kesehatan mental bukanlah hal sepele karena sangat berpengaruh terhadap hidup dan mati seseorang. Tulisannya sangat bermanfaat dan mudah dipahami oleh orang awam. Terus menulis ya, semangat!
Bener banget, setuju. Penting banget untuk menjaga kesehatan mental di zaman sekarang ini. Terima kasih banyak
Bagus sekali! Sangat informatif!
Thanks buat penulis! Bikin makin aware faktor penting di balik kesehatan mental itu banyak dan itu semua bisa atas kontrol kita sendiri.
Bener banget nih, memang yang namanya kesehatan mental itu bisa dipengaruhi oleh banyak hal, diantaranya pola makan, pola hidup, support system, dan juga lingkungan sekitar. Semoga dengan adanya tulisan ini, bisa membuat semua orang semakin sadar akan pentingnya kesehatan mental. Makasih banyak ya kak, terus menulis yaa kak, semangatt!
Terimakasih banyak telah membuat tulisan ini. Sangat bermanfaat. Benar adanya memang, menarik diri dari orang-orang yang toxic adalah hal penting untuk menjaga kesahatan mental. Gapeduli gengsi gapunya temen, yang penting kita bahagia.
Bener banget nih, artikel ini jadi bikin saya dan sebagian orang aware ternyata faktor di balik kesehatan mental itu juga banyak dan itu semua terkontrol atas kehendak kita sendiri.
Thanks ini bermanfaat banget ❤
Tulisannya sangat bermanfaat, membuat diri saya semakin sadar akan pentingnya kesehatan mental dan juga pentingnya kegiatan yang terlihat sepele ternyata sangat berdampak terhadap kesehatan mental. Terus semangat untuk menulis yaa
Kemarin sempet lihat meme tentang terabaikannya penyakit mental. Setelah baca artikel ini, aku tambah yakin kalau kesehatan jiwa sama pentingnya dengan kesehatan raga, orang2 perlu aware akan hal ini! Terima kasih atas artikelnya, kak!
Suka banget sama penulisannya yg menurut aku ringan tapi isinya memadai. Semoga temen-temen lain yg ngebaca juga ngerasain yg sama, semangat terus buat penulis!^^
Thanks fpr the info, lg cari2 ttg info ini juga. Ternyata sepenting itu 🙂
Wah, keren banget ini artikelnya! Super insightful dan mudah buat dipahami 🙂
Bagus banget artikelnya, Kak.
Karena aku rasa pembahasan yang seperti ini sangat dibutuhkan di keadaan yang serba unexpected kayak sekarang. Menginspirasi buat menulis juga karena suka dengan gaya penulisannya yang gak terlalu berat yet meaningful.
Keren!
Bener bener bermanfaat banget!! Khususnya untuk orang yang masih beranggapan kalau mental seseorang itu ga penting.. padahal kesehatan mental dan kesehatan tubuh sama sama penting dan saling melengkapi.. semoga aja semua orang bisa terketuk hatinga setelah membaca ini!! Lof
kita semua adalah manusia berharga, ungkapan yang sangat sederhada tapi dampaknya luar biasa.
Keren banget, artikel yang sangat bermanfaat, terlebih di masyarakat kita yang cenderung masih menganggap remeh masalah kesehatan mental.
Artikelnya kerenn, bahasanya ringan tapi isinya informatif? Semangat terus untuk penulis ?
tulisannya sangat bermanfaat??
setelah membaca, saya jadi paham akan pentingnya menjaga kesehatan mental, dan ternyata kesehatan mental bukan hanya pengaruh dari lingkungan luar saja tetapi dari diri sendiri juga berperan penting.
great job?
Setelah membaca pemahaman saya mengenai kesehatan mental bertambah kembali. Terimakasih..
Artikelnya bermanfaat sekali. Suka banget sama kalimat kita semua adalah manusia berharga, jadi ingin menjaga kesehatan mental diri sendiri lebih baik dari sekarang dengan mengikuti apa yang ada di artikel ini. Sangat membantu! Terimakasih atas artikel ini.
Keren sekali pembahasannya?? Karena gizi seimbang itu sangat perlu dan juga menerapkan pola hidup yang sehat.
Artikelnya bermanfaat. Bukan bermanfaat lagi si, ini mah sangat berguna.
“Jika Anda merasa bahwa orang-orang di sekitar Anda mulai membuat Anda merasa tidak lagi baik, itulah saatnya Anda harus perlahan menarik diri dari situasi yang nantinya akan membuat Anda sendiri merasa down.”
Terima kasih, untuk kalimat ini sangat membantu buat orang-orang yang selalu merasa ga enakan sama org lain yg padahal membawa pengaruh buruk buat mentalnya.
Informatif banget artikelnya kak, good job ❤
Wahh jodoh banget aku nih Ama nih artikel. Emang lagi butuh bacaan tentang mental health nih. Sangat informatif dan bermanfaat kak.
Informasinya bermanfaat banget, terutama buat gue yang memang kurang ngerti mengenai kesehatan mental 🙂
Bagus pemaparannya dan penulisan sumber juga rinci banget. Tapi, seharusnya dikasih poin-poin kemudian tiap poin dijelaskan jadi readers semakin tertarik dengan artikelmu.
“Kita semua adalah manusia yang berharga, maka sayangilah diri Anda mulai dari sekarang.”
Artikelnya bagus.
Bagus bgt artikelnya mengingatkan kita bahwa harus menjauhi toxic people
Setelah membaca artikel ini, saya lebih mengerti bagaimana menjaga kesehatan mental dengan baik. dan bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik
Artikel yang sangat bermanfaat ?
terimakasih untuk pengetahuannya. sangat informatif sekali artikelnya, semoga penulis bisa terus konsisten membagikan insight baru untuk orang orang untuk kesehatan yg lebih baik. 🙂
bagus banget!! terimakasih ya udah nulis artikel ini, semoga semakin banyak orang bisa mendapat manfaat dari artikel ini yaa!!
Tulisan yang bagus sekaligus edukasi kpd masyarakat mengenai betapa pentingnya memiliki jiwa yg sehat serta sbrp pengaruhnya dlm kegiatan kita.
Artikel seperti ini sangat penting dan informatif sekali. Banyak anak muda zaman sekarang yang memiliki atau merasa bahwa mereka mempunyai kesehatan mental yang buruk
Bermanfaat sekali artikelnya. Pemaparannya juga lengkap. Semua dijelasin mulai dari penyebab, dampak, dan cara ngejaganya supaya tetep sehat mental✨
Terima kasih ya udah buat artikel ini, semoga semakin banyak orang yg sadar tentang pentingnya kesehatan mental? sehat selalu author dan semua pembaca✨✨✨ aamiin
Topik yang menarik dan bagus untuk diulas guna menjadi informasi kesadaran tentang kesehatan mental
Artikel ini sangat bermanfaat. Sangat penting pada era ini untuk kita dapat menjaga kesehatan mental.
Bagus banget artikelnya! Semoga banyak yang baca artikel ini, dan paham kalo kesehatan mental itu bukan hal yang sepele. Makasih banyak penulis karena udah nulis artikel yang bermanfaat banget kaya gini!
Terima kasih sudah menulis artikel ini, sangat membangun self-awareness tentang hal-hal kecil yang berpengaruh sama kesehatan mental kitaa
Insightful!
Informasinya bermanfaat banget, terutama buat gue yang memang kurang ngerti mengenai kesehatan mental 🙂
Artikelnya sangat bermanfaat, informatif. Bakal aku share buat orang-orang terdekatku. Makasih karena udah nulis artikel ini.
Tulisannya bagus bgt, saya suka! Bikin kita makin melek kalo kesehatan mental gak kalah penting dari kesehatan tubuh. Terimakasih untuk tulisan yg informatif✨
Setuju banget pola makan dan tidur memengaruhi kesehatan, hal sederhana yang impactful dan mudah dilakukan, tapi sering aja kelewatan
Kerenn bangett, artikel kesehatan mental dengan topik yang menarik dan ringan serta mudah dipahami untuk pembaca. Dan yang terpenting dengan membaca artikel ini kita lebih aware terhadap kesehatan mental diri sendiri dan mengetahui bagaimana caranya agar dapat mengontrol mental tetap terjaga. Buat kalian semuaa kalian hebat!
Terimakasih, informasinya sangat bermanfaat. Bisa membantu membuka wawasan lebih lagi mengenai mental health, terutama untuk era sekarang yang hangat akan isu tsb. Sukses terus ya kak 🙂
Terimakasih kak, saya jadi tau tips untuk merubah pola hidupku yang bobrok saat ini. Saya jadi mengenal pentingnya menjaga kesehatan mental atau jiwa dan diimbangi juga dengan kesehatan raga.
Apa yang jadi keluhan saya selama ini mungkin karna saya tidak melakukan apa yang kakak sampaikan diatas. Sukses buat lombanya ♥️